Imagina

La meditación guiada con imágenes es una técnica que implica usar tu imaginación para crear imágenes mentales o escenas. Un guía, a menudo un terapeuta, instructor de meditación o aplicación, te lleva a través de una serie de visualizaciones para promover la relajación, reducir el estrés y mejorar tu bienestar general.


Escaneo Corporal

La meditación de escaneo corporal es una técnica de mindfulness que implica enfocar tu atención en diferentes partes de tu cuerpo. Al escanear sistemáticamente tu cuerpo, puedes tomar conciencia de tus sensaciones físicas y cultivar una sensación de relajación y bienestar.


Meditación para antes de dormir

Bajando la velocidad después de un día ocupado.